Tidur Siang: Pentingkah?
25 May 2009
826 views
No Comment
Tidur di siang hari merupakan salah satu dari sekian banyak anugerah dari Tuhan yang banyak memiliki manfaat. Artikel dari Huffington Post menulis bahwa tidur siang ternyata memberikan manfaat baik psikis maupun fisik bagi kita. Disebutkan bahwa ada studi yang menunjukkan bahwa tidur siang menunjukkan kewaspadaan, kreativitas, dan produktivitas kerja pada hari yang sama setelah tidur siang dilakukan. Penelitian yang dilakukan pada pilot NASA ternyata menunjukkan peningkatan kewaspadaan mereka sebanyak 54 persen. Belum lagi penelitian dari Harvard University yang membuktikan bahwa tidur siang selama 45 menit meningkatkan kemampuan mengingat.
Orang-orang dari negara Amerika Latin memiliki tradisi tidur siang yang dikenal dengan istilah “Siesta”. Tradisi ini berawal dari istirahat siang yang ditujukan untuk pekerja yang ingin bertemu adan menghabiskan waktu istirahatnya bersama keluarga atau teman mereka. Ada juga sumber yang mengatakan bahwa tradisi “Siesta” ini muncul di zaman perang sipil Spanyol yang berakibat kemisikinan dimana-mana sehingga pendudukanya harus bekerja lebih pada jam-jam yang tidak biasa, seperti malam atau dini hari. Untuk menghemat tenaga, biasanya mereka tidur pada siang hari atau pada jam-jam kosong sebelum nantinya bekerja.
Klik di sini untuk penjelasan mengenai tidur siang yang lebih lengkap. (Khrisnaresa)
Leave your response!