Yoga sebagai satu bentuk olahraga telah terbukti memberikan manfaat positif. Secara fisiologis (jasmani), oga baik untuk mempertahankan kesehatan jantung dan mencegah depresi. Secara psikologis, yoga baik dalam meluruskan motivasi untuk maju serta merupakan sebuah sarana yang baik untuk pengenalan diri. Baca selengkapnya di sini.

Setelah Anda tahu apa yang membuat Anda cemas saat harus melakukan Public Speaking (dalam artikel “Sekilas Kajian Klinis…”) dan teori tentang cara yang lebih tepat untuk menghadapinya (dalam artikel “Regulasi Emosi…”), kini saatnya Anda untuk mengetahui langkah konkrit untuk menghadapi kecemasan saat berbicara di depan umum.

Merasa cemas ketika akan melakukan presentasi di depan orang lain adalah hal yang wajar. Namun terkadang rasa cemas itu dapat menganggu jalannya presentasi itu sendiri. Ada sebuah regulasi emosi yang berdasarkan penelitian dapat membantu mengatasi kecemasan. Bagaimana regulasi emosi tersebut? Simak artikel berikut ini.

Selain membawa duka, teror bom di Indonesia sebenarnya bisa menjadi momentum untuk meningkatkan kecintaan pada tanah air. Karena, cara manusia mengatasi kecemasan pada kematian (yang salah satunya ditimbulkan oleh teror bom) adalah dengan melakukan: (1) hal yang dianggap baik oleh budayanya, dan (2) hal yang meningkatkan harga dirinya. Contoh perbuatan itu adalah membeli produk dalam negeri. Penulis membuktikan hal ini dalam penelitiannya.